4 pasos para que tu bebé aprenda a dormir solo

Conoce cómo crear una rutina ideal.

Actualizado hace 10 meses

Mi bebé y mis niños

Subtemáticas:

Mi bebé

Palabras clave:

Autonomía, Descanso, Hijos, Salud, Sueño

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4 ítems

No lo obligues, percibe sus horarios de sueño

Si tu hijo se duerme a las 11, no lo obligues de primeras a dormirse a las 8. Debes hacer que este cambio sea paulatino, modificando poco a poco su horario.

Prepáralo para este momento

Por lo menos media hora antes de que lo dispongas para dormirse, crea un ambiente adecuado, baja un poco la intensidad de las luces, aíslalo del ruido y distracciones.

Haz una rutina nocturna

Un masaje relajante, una pequeña ducha o algunas actividades como lecturas o canciones de cuna ayudarán a que el bebé quiera llegar a su hora de sueño.

Alejarse

Acuéstalo, quédate allí hasta que se duerma. Repite esto varias noches, pero a medida que pase el tiempo, préstale menos atención hasta que ya no te necesite allí.

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