- Inicio
- Mi cuerpo y mi mente
- Mi dinero
- Mis ruedas y transporte
- Mis dispositivos y electrónicos
- Mi hogar
- Mis viajes y paseos
- Mis comidas y bebidas
- Mi bebé y mis niños
- Mis mascotas
- Mi educación y habilidades
- Mi trabajo y carrera
- Mi emprendimiento
- Mi compañía
- Mi vivienda y finca raíz
- Mis prácticas y aficiones deportivas
- Mi arte y cultura
- Mi imagen y estilo
- Mis relaciones
- Mi música
- Mi ciudad
- Mis salidas y reuniones
- Mi plan de vida
- Mis hobbies y pasatiempos
- Mi planeta y humanidad
Pon a prueba tu capacidad explosiva con estos ejercicios.
Actualizado hace 2 años
Mis prácticas y aficiones deportivas
Subtemáticas:
Mis deportes de velocidad y resistencia
Palabras clave:
Actividades, Aire libre, Deportes, Resistencia, Salud
Autor:
|
Lista de contenido
|
4 ítems
Salto a la cuerda
Mejora tu estabilidad, fuerza y velocidad en las piernas. Además, potencia tu aparato cardiorespiratorio.
Subir rápido las escaleras
Gana resistencia y velocidad empleando tu propio peso como resistencia.
Cambios de ritmo en carrera
Obtén mayor rapidez al correr despacio durante unos minutos e incrementa la velocidad hasta lograr 15 o 20 zancadas. Reduce el ritmo y auméntalo.
Abdominales
Cualquier ejercicio que te ayude a fortalecer el área abdominal, será perfecto para mejorar la resistencia.
Contenidos relacionados
Actualizado hace 1 año
Mi cuerpo y mi mente
Aquí te decimos de qué forma acompañar a una persona enferma y cómo evitar afectarse ante esta situación.
Actualizado hace 2 años
Lista de
contenido
4
ítems
Mis prácticas y aficiones deportivas
Leer más
Consejos para descender un río en kayak