¿Cuánto café puedes tomar sin afectar tu salud?

niños, no es recomendable la ingesta en ninguna cantidad de esta sustancia. Ahora, deberías parar su consumo si los siguientes síntomas se presentan a la hora de tomar café: dolor de cabeza, insomnio, nerviosismo, irritabilidad, micción frecuente, taquicardia o temblores musculares. Incluso si no consumes más de las 4 tazas (pero eres sensible a la cafeína), es posible que se presenten efectos como agitación y problemas del sueño. Por otro lado, tampoco es recomendable que tomes café si estás medicado con Efedrina, Teofilina o Echinacea. Si consumes cafeína bajo el efecto de esos medicamentos puedes aumentar las probabilidades de sufrir un ataque cardíaco, sentir náuseas y, en general, elevar la concentración de cafeína en la sangre.