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En casa puedes hacer más que solo ejercicios, puedes practicar deportes y disciplinas que te apasionen.
Actualizado hace 2 años
Mi hogar
Subtemáticas:
Mi zona de ejercicio
Palabras clave:
Actividades, Ejercicio, Gimnasio, Hogar, Salud
Autor:
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Lista de contenido
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4 ítems
Yoga
Con esta disciplina, no solo te mantendrás en forma, sino que mejorarás tu postura. Para practicarla, solo necesitas un espacio donde puedas poner una esterilla.
Zumba
Estos ejercicios aeróbicos se realizan al ritmo de la música latina. Solo necesitas un espacio para moverte y puedes ver las clases online.
Pilates
Solo necesitas una esterilla o colchoneta. Este ejercicio se trata de mantener posiciones.
Fitball
Con una pelota grande (de 35 a 85 metros) de elástico suave puedes hacer ejercicios que te ayuden a mejorar tu postura, fortaleciendo distintas partes del cuerpo como tu abdomen, espalda o glúteos.
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