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Trucos para ganar flexibilidad

Respiración Nos ayuda a relajarnos. Así podremos sentir que los músculos se elongan y se oxigenan.

Hacer los ejercicios de manera adecuada

Hacer los ejercicios de manera adecuada Falsear ciertos ejercicios no nos ayudará, pues al intentar hacer un movimiento de forma más fácil y no de la manera indicada nos podría causar fracturas.

Descanso Falsear ciertos ejercicios no nos ayudará, pues al intentar hacer un movimiento de forma más fácil y no de la manera indicada nos podría causar fracturas.

Constancia Debes aprender a integrar el estiramiento a tu rutina diaria. De lo contrario, no lograrás adaptar tus músculos a este tipo de movimientos.

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Mejores lugares para deportes de nieve en Suramérica

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El «Team Hoyt»

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Durante tres décadas, Dick Hoyt empujó la silla de ruedas de su hijo por más de mil carreras, cumpliendo un sueño en conjunto.

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¿Cómo influye la altura en el juego de baloncesto?

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Especialmente en la NBA, la altura es una necesidad; sin embargo, quienes miden menos de 1,80 pueden tener muchas ventajas en la cancha

Mejora la comunicación con tu equipo de voleibol

Actualizado hace 1 año

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Mejora la comunicación con tu equipo de voleibol

No la debe tomar el que esté más cerca

No la debe tomar el que esté más cercaPor eso es importante reconocer e informar quién tiene la mejor posición para lograr una mejor jugada.

El que más habilidad tenga

El que más habilidad tengaSiempre va a haber un pasador más consistente que otros, por eso debes dejar que la tome cuando sea el momento.

No se apresuren

No se apresurenSiempre va a haber un pasador más consistente que otros, por eso debes dejar que la tome cuando sea el momento.

Llama a la pelota

Llama a la pelotaSi sabes que puedes hacer una buena jugada, pide la pelota con un grito corto y fuerte.

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