¿Cómo deberías alimentarte para practicar esquí? 

El buen rendimiento en cualquier deporte necesita de mucha perseverancia, así como también de una alimentación adecuada, esto con el fin de no sobrecargar nuestro cuerpo sin darle alguna recompensa. En especial, para el esquí se recomienda seguir una dieta llena de carbohidratos, como la pasta, el arroz, las papas, el pavo y demás. Como es común, salir a esquiar se hace muy temprano, por lo que se recomienda consumir un desayuno nutritivo, integrando el consumo de frutas, zumo de naranja, tostadas y queso. Asimismo, cuando estés ya en acción, procura llevar snacks como frutos secos, barras de cereal y banano para consumirlos cuando empieces a sentir el efecto del cansancio. Al finalizar, la rutina podrás reponerte con algunos complementos alimenticios y una cena abundante para recuperar energías y volver a practicar esquí sin ningún problema.