- Inicio
- Mi cuerpo y mi mente
- Mi dinero
- Mis ruedas y transporte
- Mis dispositivos y electrónicos
- Mi hogar
- Mis viajes y paseos
- Mis comidas y bebidas
- Mi bebé y mis niños
- Mis mascotas
- Mi educación y habilidades
- Mi trabajo y carrera
- Mi emprendimiento
- Mi compañía
- Mi vivienda y finca raíz
- Mis prácticas y aficiones deportivas
- Mi arte y cultura
- Mi imagen y estilo
- Mis relaciones
- Mi música
- Mi ciudad
- Mis salidas y reuniones
- Mi plan de vida
- Mis hobbies y pasatiempos
- Mi planeta y humanidad
En las artes marciales es fundamental tener gran elasticidad para realizar los movimientos de manera adecuada. Conoce cómo mejorar en este aspecto.
Actualizado hace 1 año
Mis prácticas y aficiones deportivas
Subtemáticas:
Mis deportes de fuerza y combate
Palabras clave:
Bienestar, Deporte, Ejercicio, Mente, Salud
Autor:
|
Lista de contenido
|
4 ítems
Respiración
Nos ayuda a relajarnos. Así podremos sentir que los músculos se elongan y se oxigenan.
Hacer los ejercicios de manera adecuada
Falsear ciertos ejercicios no nos ayudará, pues al intentar hacer un movimiento de forma más fácil y no de la manera indicada nos podría causar fracturas.
Descanso
Al realizar cualquier ejercicio, estamos haciendo que se rompan algunas fibras musculares, por eso la recuperación será vital para hacer mejor el ejercicio.
Constancia
Debes aprender a integrar el estiramiento a tu rutina diaria. De lo contrario, no lograrás adaptar tus músculos a este tipo de movimientos.
Contenidos relacionados
Actualizado hace 10 meses
Mi música
Ir a ver a tu artista favorito no solo te conecta con él y con tus amigos, sino que puede traer beneficios insospechados para tu cuerpo.
Actualizado hace 1 año
Lista de
contenido
4
ítems
Mi imagen y estilo
Leer más
Tips para cuidar tu ropa deportiva
