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Hay alimentos que contienen nutrientes que ayudan a potenciar el funcionamiento de los órganos. Según el portal Eres mamá, estos son los mejores para el cerebro.
Actualizado hace 1 año
Mi bebé y mis niños
Subtemáticas:
Dieta y nutrición de mis niños
Palabras clave:
Alimentación, Comida, Crecimiento, Desarrollo, Estímulo, Hijos, Salud
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Pescado “azul”
Posee importantes cantidades de omega 3. Dentro de lo que se denomina como “pescado azul” está el salmón, sardina, atún, trucha, entre otros.
Pasta
Un carbohidrato que le brinda energía al organismo y aporta a la función cerebral. Como es de absorción lenta, te permitirá reservar sus beneficios.
Huevo
El aporte más significativo para el cerebro es la colina, una vitamina. Su ingesta te ayudará a mejorar las conexiones cerebrales.
Legumbres
Tienen mucho hierro y proteína, lo que favorece el transporte de oxígeno a través de la sangre y su llegada a las neuronas.
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