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Pon a prueba tu capacidad explosiva con estos ejercicios.
Actualizado hace 2 años
Mis prácticas y aficiones deportivas
Subtemáticas:
Mis deportes de velocidad y resistencia
Palabras clave:
Actividades, Aire libre, Deportes, Resistencia, Salud
Autor:
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Lista de contenido
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4 ítems
Salto a la cuerda
Mejora tu estabilidad, fuerza y velocidad en las piernas. Además, potencia tu aparato cardiorespiratorio.
Subir rápido las escaleras
Gana resistencia y velocidad empleando tu propio peso como resistencia.
Cambios de ritmo en carrera
Obtén mayor rapidez al correr despacio durante unos minutos e incrementa la velocidad hasta lograr 15 o 20 zancadas. Reduce el ritmo y auméntalo.
Abdominales
Cualquier ejercicio que te ayude a fortalecer el área abdominal, será perfecto para mejorar la resistencia.
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Mis mascotas
Su instinto de caza no ha desaparecido, por lo que necesita quemar esa energía.